Selvforsvarskurs i Oslo, mai 2011

Lær effektivt selvforsvar
Kurs i Oslo, mai 2011

Du behøver ikke se ut som Arnold Schwarzenegger for å kunne forsvare deg selv. Du trenger ikke ha store muskler, eller svart belte i en eller annen kampsport for å kunne lære deg enkle og effektive selvforsvarsteknikker. Dette er et kurs for nybegynnere som ønsker kunnskap og forståelse om realistisk og virkelighetsorientert selvforsvar uten å ødelegge seg selv i prosessen. Lær hvordan selv små og nette personer kan legge ned motstandere som er mye større enn en selv ved hjelp av tyngdekraft, sentrifugalkraft, balansepunkt og svake punkter på menneskekroppen. Benytt sjansen nå da dette er et engangskurs med begrenset antall plasser!

• Dato:
  • 21. - 22. mai 2011


• Tid:
  • Lørdag kl. 10:00 - 16:00
  • Søndag kl. 10:00 - 13:00


• Sted:
  • Oslo Kungfu klubb, Veitvet senter, Veitvetveien 8, 0595 Oslo


• Påmeldingsfrist:
  • Fredag 13. mai 2011


• Pris:
  • Påmelding inntil 3 uker før frist - kr. 1000,-
  • Påmelding inntil 2 uker før frist - kr. 2000,-
  • Påmelding inntil 1 uker før frist - kr. 3000,-

NB! Innbetalt beløp refunderes ikke.

Påmelding skjer via e-post til mats@matsgrensemo.com, eller pr tlf: 48 29 02 41. Vennligst oppgi navn, adresse, e-post og telefonnummer. Faktura tilsendes pr e-post.

For mer informasjon, vennligst kontakt Mats Grensemo via mail eller tlf.

 Internmesterskap i Oslo 2. april

Lørdag 2. april kl. 11:00 vil det avholdes et internt mesterskap i kamp og
mønster. Alle fra gult og oppover forventes å delta. Dere kan delta på enten
kamp eller mønster, eller begge deler dersom dere ønsker det.

Påmelding skjer via liste som henges opp i klubbens lokaler i nær fremtid.

Nybegynnere har dessverre ikke konkurranseklarering, men oppfordres til å
komme og se på eller hjelpe til som funksjonærer.

Vel møtt!

 Gratis seminar i Sanshou/Sanda i Oslo

Det arrangeres et gratis seminar for alle interesserte i Oslo 18.-20. februar.

Seminaret er nå over. Bilder kan sees på: Kampsport.no Facebook og KampsportForAlle.no.

Video: KampsportForAlle.no

 Kidsgradering

Gradering for kidsgruppen blir onsdag 26. januar fra 17-18.

Treningstider: Det ene kidspartiet går fra 16:30 - 18:00 som før mens det andre partiet er fra 17:00 - 17:45.

 Semesteroppstart - Oslo

Vi starter opp trening som normalt igjen mandag 3. januar. I uke 2 blir det prøvegradering fra onsdag - fredag. Og selve graderingene blir i uke 4, også fra onsdag - fredag.

Onsdag: Gult / Orange
Torsdag: Nybegynner
Fredag: Høybelte

 Nybegynnerkurs Våren 2011

Tirsdag 1. februar setter Oslo Kungfu Klubb igang med nytt nybegynnerkurs. Oppmøtetid første dagen er 17:00.

Alle som kommer vil få presentasjon om hva Hiêp Võ Môn er og hva vi driver med. Det vil også bli en liten treningsøkt hvor man får praktisk trening i det absolutt grunnleggende. Det er gratis trening i 2 uker fra utøverens startdato så man får bestemt seg om HVM Kungfu er det rette. Treningene vil være hver tirsdag og torsdag kl.18:00-20:00.

Absolutt siste inntak for nybegynnere er torsdag 10. februar. De som kommer etter dette tidspunktet blir nødt til å vente til høsten igjen.

Fordeler ved å trene Hiep Vo Mon Kungfu:

• Få bedre allsidig fysisk form på en morsom måte.
• Øker fokus og konsentrasjon.
• Bra trening for grovmotorikken i kroppen.
• Svært trygt og sosialt treningsmiljø.
• Mulighet til å velge om man vil være eliteutøver eller mosjonist.
• Erfarne instruktører, med høyt teknisk nivå.
• Individuell oppfølging av hver enkelt elev.
• En veldig allsidig kampsporttrening som innehar alt av slag, spark & kast/fellinger.
• Treningsprogrammet er tilrettelagt for de forskjellige aldersgrupperingene.

Ta med treningstøy, vannflaske og godt humør.

For de som ønsker mere informasjon kan se på det som står under forbund i menyen. Videre spørsmål kan rettes mot HVM@kungfu.no

Oslo Kungfu Klubb ligger på Veitvet, med egen inngang på Veitvet-senteret.

Adkomst: T-bane linje 5 retning Vestli, gå av på Veitvet stasjon ca. 15 min fra Oslo sentrum, lokalet har egen inngang på utsiden av Veitvet Senter.

Om klubben:
Oslo Kungfu Klubb er en klubb med primærfokus på mosjon, men vi trener hardt på de øktene vi har. Dette har resultert i en del gode resultater i konkurranser.

 Romjulstrening

Neste uke blir det 2 offisielle treninger. Øktene er tirsdag 28. desember og torsdag 30. desember. Trening vil vare fra klokken 18:00 til 20:00. Programmet for disse øktene er blitt sendt ut på mail. 

Velbekomme =)

 Juleavslutning søndag 12. desember 16:00

Da vi snart går mot slutten av året og juleferien, inviteres alle medlemmer
til en hyggelig avslutning.

Tidspunktet er førstkommende søndag 12. desember kl 16:00.

På programmet står film og kos i treningslokalet. Vi viser den første
Karate Kid-filmen + en film noen av klubbens medlemmer har laget på
prosjektor, og oppfordrer alle som vil til å ta med litt snop.

Nybegynnere er spesielt velkomne!

Videre er planen at de som ønsker drar videre ut for å spise kl 19:00. Den
utvalgte restauranten er indiske Jaipur, som ligger sentralt til på
Egertorget (Karl Johans gt. 18C)

De som skal være med å spise må melde seg på listen som henger synlig til i
lokalet innen fredag kl 20:00.

Vi ses!


Julehilsener fra Sosialkomitéen.